keep免费版简介

Keep免费版是一款由北京卡路里科技有限公司开发的全方位运动健身应用程序，旨在帮助用户轻松实现健身减肥、增肌塑形等目标。适用于Android和iOS系统，界面友好、操作便捷，无论你是健身新手还是资深爱好者，都能在这里找到适合自己的训练内容和计划。

keep免费版功能

1. 智能推荐训练计划：根据个人信息和运动偏好，智能生成个性化的训练计划，确保训练的科学性和有效性。

2. 真人视频指导：所有训练动作均配有真人视频和文字解析，帮助用户快速入门并正确进行锻炼。

3. 记录训练数据：自动记录运动时间、消耗的卡路里等数据，形成数据中心，帮助用户了解自己的运动进展。

4. 社区互动：用户可以在社区中关注其他健身爱好者，参与话题讨论，分享经验，互相激励。

keep免费版内容

1. 海量专业课程：涵盖增肌、减脂、力量训练、瑜伽、冥想等多种类型，满足不同用户的健身需求，并定期更新热门课程，保持内容的新鲜感。

2. 跑步与骑行功能：记录跑步和骑行的轨迹、里程、配速等数据，并提供专业的跑步和骑行指导。

3. 健康饮食建议：提供健康饮食建议，帮助用户掌握营养知识，合理安排饮食，增强健身效果。

keep免费版用法

1. 下载安装：通过手机应用商城下载Keep免费版APP，并根据提示完成注册。

2. 选择课程：进入APP后，从首页搜索并选择自己感兴趣的运动课程。

3. 开始训练：选择课程后，按照APP提供的真人视频和文字解析进行训练，全程语音提示，后台将记录训练数据。

4. 查看数据：训练结束后，可以在APP中查看自己的运动数据，包括消耗的卡路里、运动时间等。

5. 社区互动：在社区中分享自己的运动成果和心得，与其他健身爱好者互动交流，获取更多健身建议。

keep免费版点评

Keep免费版是一款功能强大、易于使用的健身应用，它为用户提供了丰富的健身课程和个性化的训练计划，帮助用户轻松实现健身目标。同时，Keep还打造了一个活跃的健身社区，让用户能够互相鼓励、分享进展和获取健身建议。尽管存在一些广告和用户界面上的小瑕疵，但总体上Keep仍然是一款非常值得推荐的健身应用。通过Keep，用户可以随时随地进行健身训练，享受高质量的健身指导，并全面了解自己的运动情况。