如何学习格斗技巧中的擒拿术？

擒拿术，作为汉族武术技法的重要组成部分，源自古老的技击艺术，并在历史的长河中逐渐发展成熟。它是一种利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，通过杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使对方产生生理上无法抗拒的疼痛反应，从而制服对手的格斗技巧。下面，我们就来详细了解一下这种既古老又实用的格斗技巧。

擒拿术的基本原理

擒拿术的核心在于利用人体关节的活动规律和要害部位的生理弱点。人体的关节有其特定的活动范围和规律，一旦超出这个范围，就会引发疼痛甚至伤害。擒拿术正是利用了这一点，通过反关节动作迫使对手超出人体关节的正常活动范围，从而使其失去反抗能力。此外，擒拿术还结合了经络学说，通过攻击对手的穴位，影响其气血流通，进而达到制服对手的目的。

擒拿术的分类

擒拿术可以分为多种类型，但最常见的是根据攻击部位的不同进行分类，主要分为拿骨（反关节）、拿筋和拿穴三类。

拿骨：这是擒拿术的核心技术，通过控制对手的关节，迫使其关节超出正常活动范围，造成疼痛并使其失去反抗能力。拿骨的手法多种多样，如折、压、扣、封、分等，每一种手法都有其特定的应用场景。

拿筋：通过攻击对手的筋腱、肌肉和动脉，牵制其运动能力或使其气血不通而窒息。这种手法需要精准地找到对手的弱点，如颈动脉、肱二头肌、胸锁乳突肌等。

拿穴：通过点按对手的痛穴、麻穴、晕穴等穴位，使其身体局部或全身暂时丧失战斗能力。这种手法需要深厚的中医知识和准确的点穴技巧，同时也需要配合其他技术动作才能发挥最大威力。

擒拿术的基本手法

擒拿术的手法繁多，但常用的主要有以下几种：

1. 拿：握捏对手肢体关节，使其内旋或外旋，分为里拿和外拿。

2. 缠：双手抓握对手肢体远端，使关节扭屈，分为小缠和大缠。

3. 背：将对手肢体反关节背负在肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰等。

4. 卷：使对手关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指等。

5. 压：用力向下压，使对手关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。

6. 展：使对手关节过度伸展，如展臂、展指等。

7. 蹬：蹬踹对手腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。

8. 抱：双手环抱对手肢体，使其不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。

9. 转：使对手关节肢体过度扭转，如错颈、转臂等。

10. 锁：使对手活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。

此外，还有抓、推、搬、抠、托、点等手法，每一种手法都有其特定的应用场景和技巧要求。

擒拿术的应用部位

擒拿术的攻击部位遍布全身，但上肢是擒拿攻击的主要部位，包括拿指、拿腕、拿肘、拿肩等。通过对这些部位的精准控制，可以迅速制服对手。

拿指：通过折、压、扣、封、分等手法，控制对手的手指关节，使其无法动弹。

拿腕：当对手用掌推或抓握时，迅速封抓住其手腕，通过翻转、按压等手法，使其关节扭曲或过度伸展。

拿肘：通过卷、压、别等手法，使对手肘关节超出正常活动范围，造成疼痛。

拿肩：通过锁、压、推等手法，控制对手的肩关节，使其无法动弹。

除了上肢，擒拿术还可以攻击头颈、腰、膝、足等部位，每一种攻击方式都有其独特的技巧和效果。

擒拿术的实战应用

擒拿术在实战中具有极强的应用价值。它不仅可以作为独立的格斗技巧使用，还可以与其他技击方法相结合，如踢、打、摔等，形成综合格斗体系。在公安、特警以及武警部队中，擒拿术被广泛应用于维护社会治安和保证国家安全中，发挥了极其重要的作用。

在实战中，擒拿术要求胆大、力雄、准确、快速和狠毒。胆大是指临阵杀敌时的胆略和勇气；力雄是指身体健壮、力气雄厚，这是学习和运用擒拿术的必备条件；准确是指在使用擒拿手法时必须精细准确，否则后果不堪设想；快速是指擒拿动作要迅速果断，以快制慢；狠毒则是指在使用擒拿手法时要心狠手辣，不留情面。

擒拿术的训练与提高

要想掌握擒拿术并运用到实战中，需要经过系统的训练和不断的实践。在训练过程中，要注重基本功的练习，如掌、拳、腿、倒法等基本动作的训练。同时，还要加强拳脚攻防技术的训练，因为只有良好的拳脚攻防技术作为基础，才能在施展擒拿技术时有条件。

此外，还要注重擒拿与反擒拿的训练。通过模拟实战场景，进行主动擒拿、解脱后擒拿、败中取胜、夺器械擒拿等训练，提高在实战中的应变能力和技巧水平。

最后，要注重心理素质的培养。在实战中，良好的心理素质是取得胜利的关键因素之一。要培养勇猛顽强、机智灵活的战斗风格，敢于同敌人作殊死的斗争。

综上所述，擒拿术作为一种古老而实用的格斗技巧，在实战中具有极高的应用价值。通过系统的训练和不断的实践，我们可以掌握这门技巧并运用到实战中，保护自己和他人的安全。同时，擒拿术也是我们传承和弘扬中华民族优秀传统文化的重要载体之一。