苹果手表如何轻松测量血氧？一看就懂的步骤！

苹果手表测量血氧怎么测量

苹果手表自Series 6以来引入了血氧监测功能，为用户提供了一种便捷的监测健康状况的方式。以下是关于如何使用苹果手表测量血氧的详细步骤和注意事项。

一、准备条件

在使用苹果手表测量血氧之前，你需要确保以下准备工作已经完成：

1. 设备要求：

确保你的Apple Watch是Series 6或更新机型（如Series 7、Series 8）。

确保你的iPhone是6s或更新机型，并且两者都已更新到最新的iOS和watchOS系统。

2. 所在地区支持：

血氧App可能并不适用于所有国家或地区，因此在尝试之前，请确保你的所在地区支持该功能。

3. 用户年龄限制：

血氧App不适合18岁以下人群使用。你可以在医疗急救卡中确认或设置年龄。

二、启用血氧功能

在iPhone和Apple Watch上进行一系列设置后，你才能开始使用血氧功能。

1. 在iPhone上启用血氧功能：

打开iPhone上的“健康”App。

按照屏幕上的步骤操作，找到并启用“血氧”功能。如果你没有看到设置提示，可以轻点“浏览”标签，然后依次选择“呼吸”、“血氧”、“启用”。

2. 在Apple Watch上启用血氧功能：

打开Apple Watch上的“设置”App。

轻点“血氧”，然后打开“血氧测量”。

三、测量血氧水平

完成设置后，你就可以开始使用Apple Watch测量血氧水平了。以下是详细的测量步骤：

1. 佩戴Apple Watch：

将Apple Watch贴合但舒适地佩戴在手腕上，保持静止不动。

确保手表的背面与你的皮肤接触良好，佩戴时不要过紧或过松，让皮肤有呼吸的空间，并且与手腕顶部齐平。

2. 打开血氧App：

在Apple Watch上找到并打开“血氧”App。

3. 准备测量：

将胳膊放在桌子或膝盖上，确保手腕放平，Apple Watch屏幕朝上放置。

4. 开始测量：

轻点“开始”，然后在15秒倒计时期间保持胳膊静止不动。

5. 查看结果：

测量结束后，你会在Apple Watch上看到测量结果。

轻点“完成”保存测量结果。

四、查看血氧测量历史记录

你不仅可以在Apple Watch上查看即时的血氧测量结果，还可以在iPhone上查看历史记录。

1. 在iPhone上查看血氧历史记录：

打开iPhone上的“健康”App。

轻点“浏览”，然后轻点“呼吸”。

在“呼吸”部分，轻点“血氧”以查看历史记录。

五、注意事项

虽然Apple Watch的血氧监测功能方便易用，但有一些注意事项你需要了解：

1. 测量数据不适用于医疗用途：

Apple Watch的血氧测量数据并不适用于医疗用途。如果你有任何健康疑虑或症状，建议及时咨询专业医生。

2. 后台测量：

如果后台测量已打开，“血氧”App会全天定时测量你的血氧水平。

你可以在Apple Watch的“设置”App中打开或关闭后台测量功能。

3. 使用场景：

在“睡眠”专注模式或剧院模式下，后台测量会被关闭。血氧测量会使用明亮的红光照射你的手腕，在暗处可能会更亮。如果觉得受到灯光干扰，你可以关闭测量。

4. 测量环境：

为获得较好结果，请在测量时保持静止不动，并确保手腕放平。

确保Apple Watch的背面与你的皮肤接触良好，佩戴时不要过紧或过松。

六、常见问题解决

在使用血氧功能时，你可能会遇到一些常见问题。以下是一些常见问题的解决方法：

1. 无法找到血氧功能：

确保你的Apple Watch和iPhone都已更新到最新的系统版本。

检查你的所在地区是否支持血氧功能。

确保你的Apple Watch是Series 6或更新机型。

2. 测量结果不准确：

测量时保持静止不动，并确保手腕放平。

检查Apple Watch的佩戴是否过紧或过松。

尝试多次测量，并观察结果是否一致。

3. App无法打开：

确保你的Apple Watch和iPhone都已连接到互联网。

尝试重启Apple Watch和iPhone。

如果问题依然存在，请联系Apple支持获取帮助。

七、其他功能推荐

除了血氧功能外，Apple Watch还提供了