揭秘：八十五式传统杨式太极拳详细口令指南

八十五式传统杨式太极拳口令详尽解析，对于太极拳爱好者而言，掌握正确的口令是提升技艺、领悟拳理的重要步骤。八十五式传统杨式太极拳，作为太极拳的重要流派之一，其动作舒展大方、连绵不断，深受广大太极拳爱好者的喜爱。下面，我们将详细解析八十五式传统杨式太极拳的口令，帮助大家更好地理解和掌握这套拳法。

起势：身体自然直立，两脚并拢，两手下垂，头微前倾，目视前方。随后，左脚向左分开，与肩同宽，脚尖向前，两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下。接着，两腿缓缓屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按至腹前，此为起势。

揽雀尾：身体微右转，右脚向右前方迈出一步，脚跟轻着地，脚尖外撇。同时，两臂微屈，右掌向右前方伸出，手心向上，左掌屈肘收至右腋下，手心向下。随后，重心前移，右脚踏实，左腿前弓，成右弓步。同时，右掌向前上翻掌，掌心向前，左掌向下经腹前向前上推出，与右掌相对成抱球状。接着，身体左转，左掌向下向左前方捋出，右掌变拳收至腰间，拳心向上。然后，重心后移，右脚踏实，左腿屈膝，右脚尖内扣。同时，右拳向前打出，拳眼向上，左掌附于右前臂内侧，掌心向下。最后，重心前移，左脚踏实，右腿收回，两掌向下按至腹前，身体转正。

单鞭：身体右转，右脚向右前方迈出一步，重心前移，右腿踏实，左腿跟步，脚尖点地。同时，右手向右前方伸出，手心向前，左手翻掌向下按至左胯旁。接着，身体左转，重心左移，左腿踏实，右腿屈膝提起，右脚向右前方迈出一步，成右弓步。同时，右掌翻掌向下，掌心向左，左掌向左前方推出，掌心向前，与肩同高。

提手上势：身体微右转，重心后移，右脚踏实，左腿跟步，脚尖点地。同时，右掌向下经腹前向右前方上挑，掌心向上，左掌随之向右前方推出，掌心向右。接着，身体左转，重心前移，左腿踏实，右腿跟步，脚尖点地。同时，两掌翻掌向下，掌心相对，左掌在前，右掌在后。

白鹤亮翅：身体右转，重心后移，右脚踏实，左腿微屈。同时，右掌翻掌向上，掌心向前，左掌向下按至左胯旁。接着，身体左转，重心前移，左腿踏实，右腿提起，右脚向右前方迈出一步，脚尖点地。同时，右掌向上、向左划弧至右额前上方，掌心向外，左掌向上、向右划弧至胸前，掌心向内。然后，右腿踏实，左腿微屈，两掌成白鹤亮翅状。

左搂膝拗步：身体右转，重心后移，右脚踏实，左腿微屈。同时，右掌向下、向右划弧至右胯旁，掌心向下，左掌向左前方推出，掌心向前。接着，身体左转，重心前移，左腿踏实，右腿跟步，脚尖点地。同时，右掌向上、向前划弧至胸前，掌心向上，左掌向下、向左划弧至左胯旁，掌心向下。然后，右腿向前迈出一步，重心前移，右腿踏实，左腿伸直。同时，右掌向前推出，掌心向前，左掌向下搂膝至左胯旁，掌心向下。

手挥琵琶：身体右转，重心后移，右脚踏实，左腿微屈。同时，右掌收回至胸前，掌心向左，左掌向前、向右划弧至右肘下方，掌心向下。接着，身体左转，重心前移，左腿踏实，右腿跟步，脚尖点地。同时，右掌向前、向左划弧至胸前，掌心向上，左掌向上、向前划弧至右肘下方，掌心向下。

进步搬拦捶：身体右转，重心后移，右脚踏实，左腿微屈。同时，右掌翻掌向下，掌心向左，左掌翻掌向上，掌心向右。接着，身体左转，重心前移，左腿踏实，右腿跟步，脚尖点地。同时，右掌向前、向上划弧至胸前，掌心向上，左掌向下、向左划弧至左胯旁，掌心向下。然后，右腿向前迈出一步，重心前移，右腿踏实，左腿伸直。同时，右掌翻掌向下，掌心向左，左掌向前、向右划弧至右肘下方，掌心向下。随后，右掌向前打出，拳眼向上，左掌附于右前臂内侧，掌心向下。

如封似闭：身体右转，重心后移，右脚踏实，左腿微屈。同时，右拳变掌收回至胸前，掌心向左，左掌向前、向右划弧至右肘下方，掌心向下。接着，身体左转，重心前移，左腿踏实，右腿跟步，脚尖点地。同时，两掌向前推出，掌心向前。

十字手：身体右转，重心后移，右脚踏实，左腿微屈。同时，两掌向外翻掌，掌心向外。接着，身体左转，重心前移，左腿踏实，右腿跟步，脚尖点地。同时，两掌交叉于胸前，右手在外，掌心向内。然后，两掌向上、向外划弧至头顶上方，掌心向上，两臂自然伸直。

抱虎归山：身体右转，重心后移，右脚踏实，左腿微屈。同时，两掌向下、向右划弧至右胸前，右掌掌心向前，左掌掌心向右。接着，身体左转，重心前移，左腿踏实，右腿跟步，脚尖点地。同时，两掌翻掌向下，掌心相对。然后，右腿向前迈出一步，重心前移，右腿踏实，左腿伸直。同时，右掌向前推出，掌心向前，左掌向下搂膝至左胯旁，掌心向下。

……

（以下省略部分招式口令，以保持文章篇幅适中）

云手：身体右转，重心后移，右脚踏实，左腿微屈。同时，右掌向右上方划弧至右侧上方，掌心向外，左掌向右划弧至右胸前，掌心向内。接着，身体左转，重心左移，左腿踏实，右腿微屈。同时，右掌向下、向左划弧至左胸前，掌心向内，左掌向左上方划弧至左侧上方，掌心向外。然后，身体右转，重心右移，右腿踏实，左腿跟步，脚尖点地。同时，右掌向右上方划弧至右侧上方，掌心向外，左掌向右划弧至右胸前，掌心向内。如此反复，进行云手动作。

收势：身体自然站立，两掌向前平举，与肩同高，手心向下。随后，两掌慢慢向下按至腹前，身体逐渐放松，恢复自然站立姿势。此为收势。

以上即为八十五式传统杨式太极拳的部分口令解析。在练习过程中，应注意动作与呼吸的配合，保持身心放松，体会太极拳的韵味和内涵。通过不断练习和领悟，相信你会逐渐掌握八十五式传统杨式太极拳的精髓，提升自己的太极拳水平。